荒川区西日暮里、ウォーキング、深層筋 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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荒川区西日暮里、ウォーキング、深層筋

2016年03月28日

桜が段々と咲き始めていますね
そろそろ運動しようかと思っている西山です

皆さんは運動するといったら
何から始めますか？
スポーツ？
筋肉トレーニング？
いろいろありますね

そんな中で誰でも
手軽に始められる運動があります

それはウォーキングです

なんだウォーキングかよって
思うかもしれません

しかし、このウォーキング
使う筋肉を意識して歩くとダイエット効果など
様々なトレーニングの効果があります

たとえばお腹についた脂肪を落としたい
なんて思う方もいますよね

そんなときはお腹をへこまして
背筋を伸ばして歩けば自然と
脂肪が燃焼されます

もちろん毎日継続して行わなければ
効果はでません

「でも、結局ウォーキングでしょ？」
「効果があまりでなかった」
「うまく続けられない」

そんな方もいますよね
そんなときには
当院の深層筋セッションです

当院ではセッションとして、複合高周波ＥＭＳでの
体幹トレーニングと同時に、食事や運動についてのアドバイス、

一人の患者さまに
我々スタッフ全員が専属トレーナーのように
あなたのカラダをサポートしていきます

是非、一度当院へお越しください

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