西日暮里、体幹 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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西日暮里、体幹

2016年01月22日

こんにちは、西日暮里駅から徒歩1分！平安整骨院です！

筋肉の分類について書いてきましたが、今回は「体幹」について少し。

「体幹」とは、明確な定義はありませんが、
骨盤、背骨、肋骨、肩甲骨、骨格を基礎とした胴体部分。
腹腔を囲む部分。腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋群。腹腔を囲み、
内臓を支え、腹圧を高めることで背骨を支えている。
などなど、定義がある中、腹横筋、骨盤底筋群、について、

腹横筋：腹腔をぐるりと囲むお腹をへこます天然のコルセット。呼吸の際は横隔膜と
　　　　連動して働く。
骨盤底筋群：骨盤の底の空洞をハンモックのように広がり臓器が落ち込まないように
　　　　　　支えています。また尿道、校門を締める際に働く。　　　

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