西日暮里、インナーマッスル（深層筋） - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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西日暮里、インナーマッスル（深層筋）

2016年01月20日

こんにちは、西日暮里駅から徒歩1分！平安整骨院です！

ここ数年よく聞かれるインナーマッスル（深層筋）とは、、、
ザックリ筋肉を分けると
表層部にあるアウターマッスル（表層筋）と深層部にあるインナーマッスル（深層筋）に
別けられます。

アウターマッスル（表層筋）は自分の意志で動かしやすく、鍛えやすい筋肉。
インナーマッスル（深層筋）は姿勢を維持するうえで大切な筋肉で、
自分の意志では動かしにくく、鍛えにくい筋肉。

割合も１：９と圧倒的にインナーマッスル（深層筋）が多くなってます。

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