西日暮里　疲労骨折 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

西日暮里　疲労骨折

2017年02月04日

こんにちは！
平安整骨院の北村です。

今日は比較的暖かいですが、最近は随分と冷えますね。
さすが冬！

さて今回は、
スポーツ中に起こりうる可能性のある
骨折についてお話ししていきます。

スポーツ活動中で起こりうる骨折として、
今回取り上げるのは
下腿骨の疲労骨折
です。

まず下腿骨というのは、
いわゆる膝から足首までの長い骨のことです。
脛骨と腓骨と言う骨の計2本あります。

疲労骨折とは、

ザックリ説明すると言葉の通り
骨自体が疲れすぎてしまい、今までかけていた負担にも耐えられなくなり
いつの間にかぽっきり折れてしまう事を指します。

以上の2つの説明から、この骨折になる可能性が高いスポーツが分かりますね。

常に走っているサッカーや陸上競技、
他にはバスケットボールやバレーボール、テニスでさえ起こる可能性があります。

次に、起こらないようにするためには。

簡単なところで、且つ重要な事ですが
スポーツ活動中でも適度な休憩、
スポーツ開始前と後のストレッチ、
あとはスポーツ後のアイシングです。

ストレッチに関しては他の怪我を起こす可能性もあるので
しっかりとやりましょう！

もし骨折を起こしてしまったら。
直ちにスポーツ活動をやめ、専門医に行き適切な処置をしてもらいましょう。
骨癒合が終わるまでは固定をし、無理のない範囲で拘縮が起こらないように
運動を行いましょう。

骨折は起こらないことに越したことはありませんが、
スポーツをやっている以上いつでも可能性があることです。
いつでも自分の体には気を配ることが重要ですね。

西日暮里平安整骨院ではスポーツ外傷も随時受け付けております。
お気軽にご相談下さい！

それでは今日はここらで失礼します。
素敵な休日をお過ごしください。

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