西日暮里姿勢筋肉 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

西日暮里姿勢筋肉

2016年11月04日

こんにちは平安整骨院の安倍です(｀・ω・´)

最近、同じ業界の方とお話する機会があったのでお話してきたのですが、
会話の中で「あぁ、まだまだ勉強不足だなぁ」と痛感したので、
初心を思い出して、人体の構造についてお勉強をしています。

具体的には、身体の此処にはこういう骨があり、
その骨にはこういう筋肉がくっついていて、こんな働きをしている。
という感じでお勉強しています。

特に、姿勢維持するための筋肉については、
「なるほど！」となる部分が多かったので、
今回は、姿勢を維持する筋肉を取り上げていきますね♪

これは、アナタは勿論、私も使っているとても身近な筋肉なので、
ぜひ憶えておいてくださいね(*'▽')b

ではまず、アナタは今どんな姿勢でこのブログを読んでいますか？

座っている、立っている、寝転んでいる。様々な姿勢がありますが、
今回は、背凭れのある椅子に足を組まずに座っている状態を仮定してお話しますね。

この状態だと、以下の３筋が働きます。

・脊柱起立筋
（背骨の際にピッタリ付着）

・腸腰筋
（背骨下側～内腿付け根、骨盤内側～内腿付け根に付着）

・大腿四頭筋
（太腿の前側・内腿側・外腿側・内腿外腿の中間に付着）

イメージとしては、

脊柱起立筋で真っ直ぐな背筋を維持。
腸腰筋で骨盤が立っている状態を維持。
大腿四頭筋で足の位置を維持。

といった感じです(*'ω'*)

こういった簡単なイメージがあると、それだけで姿勢維持に役立つので、
ぜひ記憶して意識してアナタの生活に活かしてくださいね♪

そして、このブログを読んで何か気になることがあれば、
西日暮里駅から徒歩１分の平安整骨院までお越しください。

来院お待ちしています。

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