西日暮里、三大栄養素 - 荒川区西日暮里「平安整骨院」

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西日暮里、三大栄養素

2016年04月08日

こんにちは、平安整骨院の安倍です。

満開だった桜もすっかり葉桜になりましたね。

まだかまだかと咲くのを待っていたのに、
咲いてから散るまでの早さに儚さと切なさを感じますね。

ですが、新年度や新生活で慌ただしいと、
こういったものに目を向ける暇は無いかもしれませんね。

あなたは新年度に入ってからいかがですか？

きちんとした睡眠と食事はとっていますか？

もし仮にしっかり寝ていたとしても、
質より量を優先した食事ばかりしているなら、
体が必要とする栄養素が不足している可能性が高いですよ。

人の体を健康な状態に保つためには５つの栄養素が必要となります。
その中でも特に重要なものが、

糖質（炭水化物）

タンパク質

脂質

この３つです。
これは３大栄養素と呼ばれるほど重要なものなんです。

どう重要かは、
また次回のブログでお話していきますね。

このブログを読んで気になることがあれば、
西日暮里駅から徒歩１分の平安整骨院へお越しください。
あなたの来院お待ちしています。

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